Valmennuslinjaus
Ikävaihekohtaiset tavoitteet 11v11
Valmennuslinjaus: ikävaihekohtaiset tavoitteet
U14 / U15
YKSILÖ
Pelipaikkakohtainen harjoittelu
Omatoiminen harjoittelu (valmentajien yksilöohjeistus)
Teknisten taitojen vahvistaminen
Urheilulliset tavoitteet
Palautuminen
JOUKKUE
Joukkueella selkeä pelitapa
Usean pelaajan yhteistyö
Kommunikointitavat kentällä
Pelin eri vaiheiden tunnistaminen
Intensiteetti
FYYSISMOTORINEN
Nopeuskestävyys
Liikkuvuus
Keskivartalon voima
Voimaharjoittelu
Nopeus
Ketteryys
PSYYKKINEN / HENKINEN
Muiden pelaajien ja joukkueen kunnioittaminen
Itseluottamus
Sinnikkyys
Tilanteiden loppuun asti pelaaminen
Kilpailemisen ilon säilyminen
Loukkaantumisten käsittely
U14 / U15 HARJOITUKSET
-Harjoitukset 3-4 kertaa viikossa ympäri vuoden (60-120min)
-Tavoitteellisille pelaajille yksilöharjoittelua joukkueharjoitusten lisäksi (valmentajien / seuran yksilöohjeistus)
-Seuran järjestämä maalivahtivalmennus
-Seuran järjestämä fysiikkavalmentaja mukana harjoituksissa säännöllisesti
-Korkea intensiteetti. Tärkein painopiste harjoittelussa
-Palautumisen huomiointi viikkosuunnitelmissa
-Monipuolisesti syöttämisen ja useamman pelaajan yhteistyön lisääminen harjoituksissa
-Harjoituksissa on paljon perusliikkumistaitoja monipuolisesti (hyödynnetään aika kenttävuoroa ennen ja jälkeen)
-Harjoituksissa kilpaillaan ja kisaillaan paljon
-Tasoryhmät harjoituksissa ja peleissä
-Omatoimiharjoittelukulttuuri: pelaajia ohjataan itseohjautuvuuteen ja tuetaan omatoimiharjoittelussa
-Vanhemmille ja pelaajille korostetaan kokonaisliikuntamäärän ja elämänhallinnan tärkeyttä
HARJOITTELUN TÄRKEIMMÄT LAATUTEKIJÄT
TEMPO
Pidä harjoitteissa hyvä vauhti -> laita pallo nopeasti peliin jos se menee rajoista yli. Suoritukset ovat teräviä.
TOISTOT
Vältä jonoja ja mahdollista pelaajille toistoja erilaisista tilanteista, pallonkäsittelystä ja motorisista suorituksista.
TÄYSILLÄ TEKEMINEN
Vaadi pelaajia yrittämään parhaansa jokaisessa tilanteessa, täysillä juoksemista ja peliin eläytymistä.
TILANTEENVAIHTO
Jokaiseen pelilliseen harjoitteeseen pitää sisältyä tilanteenvaihto hyökkäämisestä puolustamiseen ja puolustamisesta hyökkäämiseen. Varmista, että molemmilla joukkueilla on tavoite miten tehdä maali / pisteitä (jalkapallomaali, minimaali, porttimaali tötsistä, alue johon kuljettaa tms.) Pallonmenetyksen jälkeen riistä pallo välittömästi takaisin! Riiston jälkeen pyri etenemään välittömästi maalintekoon!
TUKITOIMET
Yksittäisen pelaajan ymmärryksen kasvattaminen oman toiminnan merkityksestä joukkueen toimintaan.
PELIPAIKKAKOHTAISUUS
Yksilön ymmärrystä eri pelipaikkojen tehtävästä kasvatetaan teorian kautta ja pelaamalla tiettyä pelipaikkaa säännöllisemmin.
Valmennuslinjaus: ikävaihekohtaiset tavoitteet
U16 / u17
YKSILÖ
Pelipaikkakohtainen harjoittelu
Omatoiminen harjoittelu
Urheilulliset tavoitteet selkeänä
Palautuminen
JOUKKUE
Pelitavan variaatiot kesken pelin
Usean pelaajan yhteistyö
Kommunikointitavat kentällä
Pelin eri vaiheiden tunnistaminen
FYYSISMOTORINEN
Kestävyys
Keskivartalon voima
Voimaharjoittelu
Nopeus
Ketteryys
Liikkuvuus
PSYYKKINEN / HENKINEN
Itseluottamus
Sinnikkyys
Tilanteiden loppuun asti pelaaminen
Taktinen ymmärrys
Valmistautuminen aikuisten sarjoihin
U16 / U17 HARJOITUKSET
-Harjoitukset 4 kertaa viikossa ympäri vuoden (60-120min)
-Yhteistyö edustusjoukkueiden kanssa
-Tavoitteellisille pelaajille yksilöharjoittelua joukkueharjoitusten lisäksi (valmentajien / seuran yksilöohjeistus)
-Seuran järjestämä fysiikkavalmentaja mukana harjoituksissa säännöllisesti
-Korkea intensiteetti. Tärkein painopiste harjoittelussa
-Palautumisen huomiointi viikkosuunnitelmissa
-Monipuolisesti syöttämisen ja useamman pelaajan yhteistyön lisääminen harjoituksissa
-Harjoituksissa on paljon perusliikkumistaitoja monipuolisesti (hyödynnetään aika kenttävuoroa ennen ja jälkeen)
-Harjoituksissa kilpaillaan ja kisaillaan paljon
-Tasoryhmät harjoituksissa ja peleissä
-Omatoimiharjoittelukulttuuri: pelaajia ohjataan itseohjautuvuuteen ja tuetaan omatoimiharjoittelussa
-Vanhemmille ja pelaajille korostetaan kokonaisliikuntamäärän ja elämänhallinnan tärkeyttä
-Vastuun lisääminen omasta tekemisestä kasvaa
HARJOITTELUN TÄRKEIMMÄT LAATUTEKIJÄT
TEMPO
Pidä harjoitteissa hyvä vauhti -> laita pallo nopeasti peliin jos se menee rajoista yli. Suoritukset ovat teräviä.
TOISTOT
Vältä jonoja ja mahdollista pelaajille toistoja erilaisista tilanteista, pallonkäsittelystä ja motorisista suorituksista.
TÄYSILLÄ TEKEMINEN
Vaadi pelaajia yrittämään parhaansa jokaisessa tilanteessa, täysillä juoksemista ja peliin eläytymistä.
TILANTEENVAIHTO
Jokaiseen pelilliseen harjoitteeseen pitää sisältyä tilanteenvaihto hyökkäämisestä puolustamiseen ja puolustamisesta hyökkäämiseen. Varmista, että molemmilla joukkueilla on tavoite miten tehdä maali / pisteitä (jalkapallomaali, minimaali, porttimaali tötsistä, alue johon kuljettaa tms.) Pallonmenetyksen jälkeen riistä pallo välittömästi takaisin! Riiston jälkeen pyri etenemään välittömästi maalintekoon!
TUKITOIMET
Yksittäisen pelaajan ymmärryksen kasvattaminen oman toiminnan merkityksestä joukkueen toimintaan. Pelaajalla on kokonaisvaltaisesti parempi ymmärrys omasta toiminnasta.
PELIPAIKKAKOHTAISUUS
Yksilön ymmärrystä eri pelipaikkojen tehtävästä kasvatetaan teorian kautta ja pelaamalla tiettyä pelipaikkaa säännöllisemmin.